繰り返す肩こり

みなさんこんにちは!
本日は肩こりについてお話ししたいと思います。

みなさんは最近肩が張っている、重だるいなど感じたりすることはありませんか?
肩こりには様々な原因がありますが、最も多いのは姿勢不良からくる肩こりが最も多いです。
ではなぜ姿勢不良で肩がこってしまうのか、ご説明していきたいと思います。

ここで一度、普段のご自身の姿勢を思い出してみてください。
いかがでしょうか。
猫背姿勢になってはいませんか?
猫背姿勢のタイプにもいろいろありますが、デスクワーク中心のお仕事をされる方に多いのは、骨盤が後傾してしまうタイプです。
イメージするのが難しいと思いますが、簡単に言うと座ることで骨盤が後ろに傾いてしまう状態のことをいいます。
長時間座っている姿勢が続くと骨盤についている背骨が弯曲します。
この状態だと首から骨盤にかけてついている脊柱起立筋という筋肉が常に引き伸ばされてしまいます。
筋肉は伸縮するのですが、長時間同じ姿勢が続くと伸ばされたままになってしまい筋肉に傷が入ります。
この傷が治っていく過程でしこりになります。

このようなメカニズムで方に痛みがだんだんと出てきてしまいます。
このようなことを繰り返さないためにも千代田区・神保町・御茶ノ水にある、神保町鍼灸整骨院にご相談ください。

神保町鍼灸整骨院

〒101-0051東京都千代田区神田神保町1-27渡辺ビル1F