首の痛みについて

みなさんこんにちは！

痛みには原因があるものと、原因が不明なものがあります。

本日は「首の痛みがなぜ起こるか」を説明していきたいと思います！

皆さんは筋力不足が原因で首が痛くなるということを聞いたことありますか？
首の筋肉もトレーニングを行うことが大切なのです。

筋肉は血液の流れを良くするポンプ作用があります。
心臓も「心筋」といわれていて、筋肉なのです。
また、ふくらはぎは第2の心臓と言われています。

そして首の周りにある筋肉は頭を支えています。
普段の姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢になると首の周りの筋肉の弾力性がなくなって来ます。
そうすると血管の中に入っている痛み発生物質が首に溜まってきて痛みに変わるのです。

少しでもいいです！
首を回して筋肉のストレッチをしましょう！
血流を良くするだけで全く違います！

また、首の筋肉トレーニングをすることで、代謝が上がり血流がよくなります！
トレーニングは、仰向けで寝てお臍を見るように頭をあげます。
この状態を30秒続けます。そうすることで体幹アップと筋力アップになります！

千代田区・神保町・御茶ノ水にある、神保町鍼灸整骨院では、首にかかっている負担を取り除くような治療を行っています。
辛いその痛みを取り除きませんか？